пятница, 01 августа 2014
Доброе утро, дневник. Сегодняшний день внушает мне оптимизм. Да, ничто не может сравниться с таким потрясающе красивым утром. Вчера перед сном меня охватил приступ вдохновения - может поэтому мне так легко? Клянусь, вдохновение чем то похоже на влюбленность - и так же быстро проходит. Вчера отец уговорил меня пойти на тренировку (гребля на байдарках) что ж, посмотрим, что из этого выйдет, а пока:
Иосиф Бродский
"Не выходи из комнаты"
Не выходи из комнаты, не совершай ошибку.
Зачем тебе Солнце, если ты куришь Шипку?
За дверью бессмысленно все, особенно -- возглас счастья.
Только в уборную -- и сразу же возвращайся.
О, не выходи из комнаты, не вызывай мотора.
Потому что пространство сделано из коридора
и кончается счетчиком. А если войдет живая
милка, пасть разевая, выгони не раздевая.
Не выходи из комнаты; считай, что тебя продуло.
Что интересней на свете стены и стула?
Зачем выходить оттуда, куда вернешься вечером
таким же, каким ты был, тем более -- изувеченным?
О, не выходи из комнаты. Танцуй, поймав, боссанову
в пальто на голое тело, в туфлях на босу ногу.
В прихожей пахнет капустой и мазью лыжной.
Ты написал много букв; еще одна будет лишней.
Не выходи из комнаты. О, пускай только комната
догадывается, как ты выглядишь. И вообще инкогнито
эрго сум, как заметила форме в сердцах субстанция.
Не выходи из комнаты! На улице, чай, не Франция.
Не будь дураком! Будь тем, чем другие не были.
Не выходи из комнаты! То есть дай волю мебели,
слейся лицом с обоями. Запрись и забаррикадируйся
шкафом от хроноса, космоса, эроса, расы, вируса.
Иосиф Бродский
"Не выходи из комнаты"
Не выходи из комнаты, не совершай ошибку.
Зачем тебе Солнце, если ты куришь Шипку?
За дверью бессмысленно все, особенно -- возглас счастья.
Только в уборную -- и сразу же возвращайся.
О, не выходи из комнаты, не вызывай мотора.
Потому что пространство сделано из коридора
и кончается счетчиком. А если войдет живая
милка, пасть разевая, выгони не раздевая.
Не выходи из комнаты; считай, что тебя продуло.
Что интересней на свете стены и стула?
Зачем выходить оттуда, куда вернешься вечером
таким же, каким ты был, тем более -- изувеченным?
О, не выходи из комнаты. Танцуй, поймав, боссанову
в пальто на голое тело, в туфлях на босу ногу.
В прихожей пахнет капустой и мазью лыжной.
Ты написал много букв; еще одна будет лишней.
Не выходи из комнаты. О, пускай только комната
догадывается, как ты выглядишь. И вообще инкогнито
эрго сум, как заметила форме в сердцах субстанция.
Не выходи из комнаты! На улице, чай, не Франция.
Не будь дураком! Будь тем, чем другие не были.
Не выходи из комнаты! То есть дай волю мебели,
слейся лицом с обоями. Запрись и забаррикадируйся
шкафом от хроноса, космоса, эроса, расы, вируса.
четверг, 31 июля 2014
Да, сегодняшнее утро по самочувствию точно не сравнится со вчерашним. Я не прибавила ни грамма, но и не убавила. Вес - ровно 52. Кажется я поняла: чтобы добиться результата, нужно подключать физические нагрузки, программу я уже более менее разработала, если что, никогда не поздно ее подкорректировать. Сижу дома, благо работа на дому есть, после "работы" сижу за онлайн играми. Не думала, что это лето пройдет столь бесполезным образом. Вспоминаю великие планы, которые я строила на это лето и сравниваю с реальностью. Вдыхаю с сожалением свежий, утренний воздух и понимаю, что лучше жить сегодняшним днем. Это напомнило мне Лилиан из книги Эрих Мария Ремарк "Жизнь взаймы":
"В них горит пламя молодости, но за ними уже пляшет невидимая тень – тень мещанства и тех десяти кило, которые они вскоре прибавят; тень семейной скуки, мелочного честолюбия и мелких целей, душевной усталости и самоуспокоенности, бесконечного однообразия и медленно приближающейся старости."
"Они не понимают жизни. Они живут так, как будто намерены жить вечно. Торчат в своих конторах и гнут спину за письменными столами. Можно подумать, что каждый из них – Мафусаил вдвойне. Вот и весь их невеселый секрет. Они живут так, словно смерти не существует. И при этом ведут себя не как герои, а как торгаши! Они гонят мысль о быстротечности жизни, они прячут головы, как страусы, делая вид, будто обладают секретом бессмертия. Даже самые дряхлые старики пытаются обмануть друг друга, преумножая то, что уже давно превратило их в рабов, – деньги и власть."
"В них горит пламя молодости, но за ними уже пляшет невидимая тень – тень мещанства и тех десяти кило, которые они вскоре прибавят; тень семейной скуки, мелочного честолюбия и мелких целей, душевной усталости и самоуспокоенности, бесконечного однообразия и медленно приближающейся старости."
"Они не понимают жизни. Они живут так, как будто намерены жить вечно. Торчат в своих конторах и гнут спину за письменными столами. Можно подумать, что каждый из них – Мафусаил вдвойне. Вот и весь их невеселый секрет. Они живут так, словно смерти не существует. И при этом ведут себя не как герои, а как торгаши! Они гонят мысль о быстротечности жизни, они прячут головы, как страусы, делая вид, будто обладают секретом бессмертия. Даже самые дряхлые старики пытаются обмануть друг друга, преумножая то, что уже давно превратило их в рабов, – деньги и власть."
среда, 30 июля 2014
Сегодня иду к врачу. не могу больше так - полное отсутствие аппетита у меня сменяется неконтролируемым обжорством. Мне очень плохо, болит живот (жаловаться, естественно, некому). Может врач знает, что со мной происходит. Набрасываюсь на еду, как дикий зверек, сметаю все на своем пути, а потом мучаюсь от боли и от чувства гниения в желудке. Хотя кого я обманываю, я кажется знаю что это - булимия.
1. Вы зациклены на своей фигуре и весе, беспокойство на эту тему не покидает вас?
2. Вопросы питания и диет играют значительную роль в вашей жизни?
3. Вы боитесь, что если начнете есть, то не сможете остановиться?
4. Случалось ли, что вы ели до тех пор, пока не становилось плохо от еды?
5. После приема пищи у вас возникает чувство стыда или депрессии?
6. Используете ли вы рвоту или прием слабительных как средство контроля веса?
Если вы ответили положительно на все вопросы или на 4-5 из них, у вас проблемы. Что же делать?
Во-первых, признать, что существует психологическая проблема, и осознать, что от ее устранения зависит ваше здоровье, а не тот факт, сможете ли вы влезть в платье крошечного размера.
Во-вторых, постараться понять, что лежит в основе «пищевых срывов», какие эмоции предшествуют им.
В-третьих, учитесь переключаться. Не стоит забивать голову мыслями о еде. Чтобы отвлечься, можно использовать медитацию, йогу и любимое хобби.
Лечение булимии можно проводить и дома. В последнем случае надо следить, чтобы больной не срывался, поддерживать его душевное равновесие, составить план питания.
1. Вы зациклены на своей фигуре и весе, беспокойство на эту тему не покидает вас?
2. Вопросы питания и диет играют значительную роль в вашей жизни?
3. Вы боитесь, что если начнете есть, то не сможете остановиться?
4. Случалось ли, что вы ели до тех пор, пока не становилось плохо от еды?
5. После приема пищи у вас возникает чувство стыда или депрессии?
6. Используете ли вы рвоту или прием слабительных как средство контроля веса?
Если вы ответили положительно на все вопросы или на 4-5 из них, у вас проблемы. Что же делать?
Во-первых, признать, что существует психологическая проблема, и осознать, что от ее устранения зависит ваше здоровье, а не тот факт, сможете ли вы влезть в платье крошечного размера.
Во-вторых, постараться понять, что лежит в основе «пищевых срывов», какие эмоции предшествуют им.
В-третьих, учитесь переключаться. Не стоит забивать голову мыслями о еде. Чтобы отвлечься, можно использовать медитацию, йогу и любимое хобби.
Лечение булимии можно проводить и дома. В последнем случае надо следить, чтобы больной не срывался, поддерживать его душевное равновесие, составить план питания.
Я ненавижу смотреть на себя и понимать, что мне не нравится то, что я вижу. Я ненавижу оглядываться назад на вещи, которые я сделал и мне интересно, почему я был таким.
Каждый день что-то не так. Даже одна простая вещь может сделать меня несчастным в один момент. Невозможно иметь и дня без одного плохого чувства.
Каждый день что-то не так. Даже одна простая вещь может сделать меня несчастным в один момент. Невозможно иметь и дня без одного плохого чувства.
вторник, 29 июля 2014
Он спит. Он спит уже так долго, что само время забыло его. Время забыло его - и он забыл о времени. Пусть оно существует там, наверху. Так высоко, что он уже все равно не помнит. И не вспомнит. Они успешно игнорируют друг друга уже две тысячи лет - так чем очередное мгновение хуже предыдущего?
Он спит. Он видит сон. Он видит в своем сне разноцветных стрекоз и их прозрачные крылья, он видит лохматых дворняг и их умные глаза, он видит улыбающихся девушек и их открытые платья, и их блестящие волосы, а еще он видит небо. И - все время - он видит в небе солнце.
Он спит. А солнце лупит прямо в лицо, забирается под плотно сомкнутые веки, выжигает слизистую оболочку, разъедает роговицу. И тогда ему больно. И тогда он счастлив. И не хочет просыпаться.
Даным-давно, когда Ашура был маленький, мать не разрешала ему разговаривать с незнакомцами. Глупая женщина. Но однажды и она оказалась права.
***
Флэшбэк Ашуры. Ашура, Шинигами и вредные знакомства.
- Йо, чувак! - проходящий мимо здоровенный подозрительный мужик в плаще хлопнул Ашуру по спине - по крайней мере сам Ашура предпочел считать это место все еще спиной - и спросил, - Привет?
- З-зд-дравствуй...те? - мальчик усиленно вспоминал, что там мама говорила про странных дядей в масках или плащах.
- Н-а-ха, давай на "ты", столько лет знакомы! - мужчина пренебрежительно помахал рукой, будто отгоняя от себя и маленького Ашуры всякие глупые условности и предрассудки.
- Но мы не знакомы... - мама определенно говорила держаться от тех дядей подальше.
- Фу, какой ты скучный! Ладно-ладно, можешь называть меня "Повелитель-сама".
- Как? - любопытство в очередной раз победило трусость, а будущий Кишин впоследствии не раз проклял себя за это мгновение слабости и потерю самоконтроля. - Повелитель-кого?
- Сама! - радостно повторил дядька. - Впрочем, можно "Шинигами-сама", если ты вдруг стесняешься. Н-да-да! Ты же стесняешься? Или порок уже довлеет над твоим рассудком? - еще радостнее и будто обнадеженно переспросил мужчина. - Ладно, пошли со мной!
- А это обязательно? - как-то Ашуре, даже при том, что его редко кормили дома, не хотелось идти куда бы то ни было с этим чокнутым мужиком, который, к слову, все еще не убрал руку с его "спины". - Мне не хочется и я вообще с незнакомцами не разговариваю! - осмелился мальчик на некое подобие бунта.
- Мм, ну давай знакомиться! - и глаза подозрительного незнакомца вдруг многообещающе сверкнули в прорези маски.
Конец флэшбэка Ашуры.
- Привет, Кишин! - раздался торжествующий вопль, слегка приглушенный из-за разделяющей их кожи. - Все терзаемся давно минувшим?
- Привет, Смерть, - голос у Ашуры унылый и невыразительный. Он не устал, просто нет настроения разговаривать с воображаемыми друзьями, но и игнорировать их было бы невежливым. - Будто тут есть чем еще заняться.
- О, минутку! - теперь голос слышен уже прямо над ухом. - Ага! А ты еще не хочешь сдохнуть? Сколько можно уже, каждый день сюда таскаюсь! Надоееело… Зажился ты, милок! - сварливо добавила посетительница.
- Да я уже тысячи лет не живу, - возразил Ашура. - Я жду.
- Ждешь времени жить? - гостья ехидно прищурилась, впрочем, кто ее видит.
- Времени умирать. И ведь не для себя жду, заметь...
- Замечаю-замечаю, да ты псих, кстати! - радостно констатировала факт Смерть и захихикала.
Ашура тоже захихикал. Исключительно из вежливости, раз уж пожилой даме угодно считать его сумасшедшим.
- Знаешь, там Академию строят. Этот, который тебя сюда посадил-то. Огрооомная.
- Академию? Прям на моих... моей... На Мне, что ли?.. Да как он посмел снова... Ээ?.. - Ашура запнулся на полуслове и замолк.
- Склероз? - понимающе кивнула Смерть.
- Забудешь такое...
- Расскажешь? - посетительница устроилась поудобнее и приготовилась слушать.
И ведь не то чтоб Ашура собирался болтать о бывших настоящих друзьях с нынешними воображаемыми, но не расстраивать же пожилую даму!
Флэшбэк Ашуры. Ашура, Шинигами и мороженое.
- Шинигами, а ты уверен, что можно скушать подряд десять порций мороженого и - гха, гха - не заболеть ангиной? - этот вопрос мальчик задал где-то на пятый день их знакомства, где-то на шестой пачке мороженого.
- Ммм? Уверен, а почему ты спрашиваешь?
...
- Шинигами, а ты уверен, что ангина пройдет, если все время носить шарф? - хриплым шепотом, дабы не тревожить больное горло, полюбопытствовал Ашура - на всякий случай.
- Н-даа, абсолютно! Может, не сразу, но обязательно пройдет!
...
- Шинигами, а это правда, что шарф нужно носить именно на лбу?
- Разве я тебе когда-нибудь врал?!! - возмутился Шинигами, потуже затягивая на мальчике шарф. - Противный ты ребенок, гадость просто!
...
- Шинигами, а ты уверен, что стоит продолжать ходить в шарфе? - переспросил Ашура - опять-таки, на всякий случай - через месяц. - Мне ничего не видно...
- Слушай, Ашура, ты какой-то странный! - Шинигами с подозрением покосился на своего приятеля. - Я ведь твой друг, почему ты мне так не доверяешь? Могу и обидеться, знаешь…
Конец флэшбэка Ашуры.
- Как печально, - покачала головой Смерть. - хотя любопытно. Расскажи еще что-нибудь...
- Что-нибудь, - нараспев повторил Ашура, пытаясь выудить из кучи перемешанных в единое мутновато-склизкое целое воспоминаний хотя бы парочку внятных. - Гхм... Ну смотри сама...
Флэшбэки Ашуры. Неотсортированные.
А: Почему я должен называть тебя Шинигами-сама? Мне это кажется унизительным.
Ш: Нуу, ладно. Раз уж ты мой друг, то можешь обращаться ко мне "Мой повелитель".
А: Спасибо, мне как-то не хочется...
Ш: Шинигами чоп!!!
...
А: Шинигами-сама, зачем мне обращаться к тебе на "вы"?
Ш: Потому что я твой учитель, конечно!
А: Я не буду называть тебя на "вы"! И разве ты меня чему-то учил?
Ш: Мм, щас исправим! Сейчас я расскажу тебе, как надо делать "Беро-беро"!
А: Не утруждайте себя, Сенсей!
...
А: Шинигами-сама, зачем мне третий глаз на лбу? Такие татуировки - это же глупо и немодно...
Ш: А разве это татуировка?
А: ...
...
А: Шинигами-сама! Зачем мне третий глаз на лбу? Третий глаз - это же глупо и немодно...
Ш: А ходить с шарфом на лбу модно?
А: ...
Пауза.
- А еще он постоянно давал мне идиотские советы и, мне кажется, сознательно совершенно провоцировал прогресс моей психопатии... - доверительно сообщил Ашура единственному за столько лет слушателю.
- Эээ?..
Продолжение неотсортированных флэшбэков Кишина.
Ш: Я тебе говорю, Ашура, этот чувак что-то замышляет!
А: Да нет, Шинигами-сама, ему просто с нами по пути...
Ш: Ничего себе, целый квартал по пути?! Не смеши мою бабулю, он следит за тобой!
А: Мм, ну а почему за мной?
Ш: А за кем, за мной, что ли? Неет, Ашура, ты вообще такой беспечный, нельзя ж так людям-то доверять, нэ~э? Постоянная бдительность, приятель, еще спасибо скажешь!
...
А: Шинигами-сама, почему я должен погрузиться во тьму?
Ш: Ку-ку-ку, Саске-кун, так нужно для косплей-пати!
...
А: Шинигами-сама, а вы уверены, что стоило убивать всех этих ни в чем не повинных людей?
Ш: Конечно, а разве тебя не пугает то, что они так пристально на тебя смотрели?
А: Но я же пел песенку на утреннике! Новый год же...
Ш: Тем более!
Пауза.
- Мм, то есть, друзьями вы не были? - Смерть забыла о своем склерозе и за прошедшие полчаса даже ухитрилась не потерять нить разговора.
- Да как тебе сказать...
Продолжение неотсортированных флэшбэков Кишина.
А: Шинигами-сама, я не буду делать вам " Беро-беро "!
Ш: Н-дааа? Это потому, что ты отринул свет, превратился в Кишина и собираешься уничтожить мир?
А: Нет, потому что мне всего двенадцать лет и вас посадят в тюрьму.
...
А: Шинигами-сама, я не буду делать вам " Беро-беро "!
Ш: Н-дааа? Это потому, что ты отринул свет, превратился в Кишина и собираешься уничтожить мир?
А: Нет, потому что я мужского пола и вы, по-моему, тоже.
...
А: Шинигами-сама, я не буду делать вам " Беро-беро "!
Ш: Н-дааа? Это потому, что ты отринул свет, превратился в Кишина и собираешься уничтожить мир?
А: Нет, потому что я вас ненавижу.
Пауза.
- Знаешь, ты бы его убил... Что ли. Я б точно убила, бесит же.
- Ну а я про что? - устало повел плечами Ашура. – Вот, жду.
Еще неотсортированные флэшбэки Ашуры.
Ш: Ашура, не прячься от меня в шарф!
А: Я не прячусь. Я просто не хочу смотреть на твою глумливую рожу.
...
Ш: Ашура, ты опять пытаешься меня убить?
А: А ты опять пристраиваешься, пока я сплю?
...
Ш: Знаешь, Ашура, однажды ты станешь самым страшным ночным кошмаром людей всего мира. Мне придется сражаться с тобой, а потом держать в заключении тысячи лет. И все признают во мне Спасителя. И будут считать чуть ли не Богом.
А: Да уж, с тебя станется именно так преподнести эту историю детишкам.
Конец неотсортированных флэшбеков Ашуры.
***
Иногда ему надоедает смотреть этот сон и он просыпается. Просыпается, чтобы ждать. Он как никто другой умеет и любит ждать, ведь в ожидании события он видит ничуть не меньше смысла, чем в самом событии. Он ждет веками. Он терпелив.
Когда он просыпается, он пытается вспомнить, кого же он ненавидит так сильно, что цепляется за свое унылое существование так долго. Кого он ждет? Иногда ему кажется, что он вспоминает, и тогда он немного успокаивается.
Он засыпает снова.
И снова смотрит свой сон.
И снова видит во сне свое небо.
Он спит. Он видит сон. Он видит в своем сне разноцветных стрекоз и их прозрачные крылья, он видит лохматых дворняг и их умные глаза, он видит улыбающихся девушек и их открытые платья, и их блестящие волосы, а еще он видит небо. И - все время - он видит в небе солнце.
Он спит. А солнце лупит прямо в лицо, забирается под плотно сомкнутые веки, выжигает слизистую оболочку, разъедает роговицу. И тогда ему больно. И тогда он счастлив. И не хочет просыпаться.
Даным-давно, когда Ашура был маленький, мать не разрешала ему разговаривать с незнакомцами. Глупая женщина. Но однажды и она оказалась права.
***
Флэшбэк Ашуры. Ашура, Шинигами и вредные знакомства.
- Йо, чувак! - проходящий мимо здоровенный подозрительный мужик в плаще хлопнул Ашуру по спине - по крайней мере сам Ашура предпочел считать это место все еще спиной - и спросил, - Привет?
- З-зд-дравствуй...те? - мальчик усиленно вспоминал, что там мама говорила про странных дядей в масках или плащах.
- Н-а-ха, давай на "ты", столько лет знакомы! - мужчина пренебрежительно помахал рукой, будто отгоняя от себя и маленького Ашуры всякие глупые условности и предрассудки.
- Но мы не знакомы... - мама определенно говорила держаться от тех дядей подальше.
- Фу, какой ты скучный! Ладно-ладно, можешь называть меня "Повелитель-сама".
- Как? - любопытство в очередной раз победило трусость, а будущий Кишин впоследствии не раз проклял себя за это мгновение слабости и потерю самоконтроля. - Повелитель-кого?
- Сама! - радостно повторил дядька. - Впрочем, можно "Шинигами-сама", если ты вдруг стесняешься. Н-да-да! Ты же стесняешься? Или порок уже довлеет над твоим рассудком? - еще радостнее и будто обнадеженно переспросил мужчина. - Ладно, пошли со мной!
- А это обязательно? - как-то Ашуре, даже при том, что его редко кормили дома, не хотелось идти куда бы то ни было с этим чокнутым мужиком, который, к слову, все еще не убрал руку с его "спины". - Мне не хочется и я вообще с незнакомцами не разговариваю! - осмелился мальчик на некое подобие бунта.
- Мм, ну давай знакомиться! - и глаза подозрительного незнакомца вдруг многообещающе сверкнули в прорези маски.
Конец флэшбэка Ашуры.
- Привет, Кишин! - раздался торжествующий вопль, слегка приглушенный из-за разделяющей их кожи. - Все терзаемся давно минувшим?
- Привет, Смерть, - голос у Ашуры унылый и невыразительный. Он не устал, просто нет настроения разговаривать с воображаемыми друзьями, но и игнорировать их было бы невежливым. - Будто тут есть чем еще заняться.
- О, минутку! - теперь голос слышен уже прямо над ухом. - Ага! А ты еще не хочешь сдохнуть? Сколько можно уже, каждый день сюда таскаюсь! Надоееело… Зажился ты, милок! - сварливо добавила посетительница.
- Да я уже тысячи лет не живу, - возразил Ашура. - Я жду.
- Ждешь времени жить? - гостья ехидно прищурилась, впрочем, кто ее видит.
- Времени умирать. И ведь не для себя жду, заметь...
- Замечаю-замечаю, да ты псих, кстати! - радостно констатировала факт Смерть и захихикала.
Ашура тоже захихикал. Исключительно из вежливости, раз уж пожилой даме угодно считать его сумасшедшим.
- Знаешь, там Академию строят. Этот, который тебя сюда посадил-то. Огрооомная.
- Академию? Прям на моих... моей... На Мне, что ли?.. Да как он посмел снова... Ээ?.. - Ашура запнулся на полуслове и замолк.
- Склероз? - понимающе кивнула Смерть.
- Забудешь такое...
- Расскажешь? - посетительница устроилась поудобнее и приготовилась слушать.
И ведь не то чтоб Ашура собирался болтать о бывших настоящих друзьях с нынешними воображаемыми, но не расстраивать же пожилую даму!
Флэшбэк Ашуры. Ашура, Шинигами и мороженое.
- Шинигами, а ты уверен, что можно скушать подряд десять порций мороженого и - гха, гха - не заболеть ангиной? - этот вопрос мальчик задал где-то на пятый день их знакомства, где-то на шестой пачке мороженого.
- Ммм? Уверен, а почему ты спрашиваешь?
...
- Шинигами, а ты уверен, что ангина пройдет, если все время носить шарф? - хриплым шепотом, дабы не тревожить больное горло, полюбопытствовал Ашура - на всякий случай.
- Н-даа, абсолютно! Может, не сразу, но обязательно пройдет!
...
- Шинигами, а это правда, что шарф нужно носить именно на лбу?
- Разве я тебе когда-нибудь врал?!! - возмутился Шинигами, потуже затягивая на мальчике шарф. - Противный ты ребенок, гадость просто!
...
- Шинигами, а ты уверен, что стоит продолжать ходить в шарфе? - переспросил Ашура - опять-таки, на всякий случай - через месяц. - Мне ничего не видно...
- Слушай, Ашура, ты какой-то странный! - Шинигами с подозрением покосился на своего приятеля. - Я ведь твой друг, почему ты мне так не доверяешь? Могу и обидеться, знаешь…
Конец флэшбэка Ашуры.
- Как печально, - покачала головой Смерть. - хотя любопытно. Расскажи еще что-нибудь...
- Что-нибудь, - нараспев повторил Ашура, пытаясь выудить из кучи перемешанных в единое мутновато-склизкое целое воспоминаний хотя бы парочку внятных. - Гхм... Ну смотри сама...
Флэшбэки Ашуры. Неотсортированные.
А: Почему я должен называть тебя Шинигами-сама? Мне это кажется унизительным.
Ш: Нуу, ладно. Раз уж ты мой друг, то можешь обращаться ко мне "Мой повелитель".
А: Спасибо, мне как-то не хочется...
Ш: Шинигами чоп!!!
...
А: Шинигами-сама, зачем мне обращаться к тебе на "вы"?
Ш: Потому что я твой учитель, конечно!
А: Я не буду называть тебя на "вы"! И разве ты меня чему-то учил?
Ш: Мм, щас исправим! Сейчас я расскажу тебе, как надо делать "Беро-беро"!
А: Не утруждайте себя, Сенсей!
...
А: Шинигами-сама, зачем мне третий глаз на лбу? Такие татуировки - это же глупо и немодно...
Ш: А разве это татуировка?
А: ...
...
А: Шинигами-сама! Зачем мне третий глаз на лбу? Третий глаз - это же глупо и немодно...
Ш: А ходить с шарфом на лбу модно?
А: ...
Пауза.
- А еще он постоянно давал мне идиотские советы и, мне кажется, сознательно совершенно провоцировал прогресс моей психопатии... - доверительно сообщил Ашура единственному за столько лет слушателю.
- Эээ?..
Продолжение неотсортированных флэшбэков Кишина.
Ш: Я тебе говорю, Ашура, этот чувак что-то замышляет!
А: Да нет, Шинигами-сама, ему просто с нами по пути...
Ш: Ничего себе, целый квартал по пути?! Не смеши мою бабулю, он следит за тобой!
А: Мм, ну а почему за мной?
Ш: А за кем, за мной, что ли? Неет, Ашура, ты вообще такой беспечный, нельзя ж так людям-то доверять, нэ~э? Постоянная бдительность, приятель, еще спасибо скажешь!
...
А: Шинигами-сама, почему я должен погрузиться во тьму?
Ш: Ку-ку-ку, Саске-кун, так нужно для косплей-пати!
...
А: Шинигами-сама, а вы уверены, что стоило убивать всех этих ни в чем не повинных людей?
Ш: Конечно, а разве тебя не пугает то, что они так пристально на тебя смотрели?
А: Но я же пел песенку на утреннике! Новый год же...
Ш: Тем более!
Пауза.
- Мм, то есть, друзьями вы не были? - Смерть забыла о своем склерозе и за прошедшие полчаса даже ухитрилась не потерять нить разговора.
- Да как тебе сказать...
Продолжение неотсортированных флэшбэков Кишина.
А: Шинигами-сама, я не буду делать вам " Беро-беро "!
Ш: Н-дааа? Это потому, что ты отринул свет, превратился в Кишина и собираешься уничтожить мир?
А: Нет, потому что мне всего двенадцать лет и вас посадят в тюрьму.
...
А: Шинигами-сама, я не буду делать вам " Беро-беро "!
Ш: Н-дааа? Это потому, что ты отринул свет, превратился в Кишина и собираешься уничтожить мир?
А: Нет, потому что я мужского пола и вы, по-моему, тоже.
...
А: Шинигами-сама, я не буду делать вам " Беро-беро "!
Ш: Н-дааа? Это потому, что ты отринул свет, превратился в Кишина и собираешься уничтожить мир?
А: Нет, потому что я вас ненавижу.
Пауза.
- Знаешь, ты бы его убил... Что ли. Я б точно убила, бесит же.
- Ну а я про что? - устало повел плечами Ашура. – Вот, жду.
Еще неотсортированные флэшбэки Ашуры.
Ш: Ашура, не прячься от меня в шарф!
А: Я не прячусь. Я просто не хочу смотреть на твою глумливую рожу.
...
Ш: Ашура, ты опять пытаешься меня убить?
А: А ты опять пристраиваешься, пока я сплю?
...
Ш: Знаешь, Ашура, однажды ты станешь самым страшным ночным кошмаром людей всего мира. Мне придется сражаться с тобой, а потом держать в заключении тысячи лет. И все признают во мне Спасителя. И будут считать чуть ли не Богом.
А: Да уж, с тебя станется именно так преподнести эту историю детишкам.
Конец неотсортированных флэшбеков Ашуры.
***
Иногда ему надоедает смотреть этот сон и он просыпается. Просыпается, чтобы ждать. Он как никто другой умеет и любит ждать, ведь в ожидании события он видит ничуть не меньше смысла, чем в самом событии. Он ждет веками. Он терпелив.
Когда он просыпается, он пытается вспомнить, кого же он ненавидит так сильно, что цепляется за свое унылое существование так долго. Кого он ждет? Иногда ему кажется, что он вспоминает, и тогда он немного успокаивается.
Он засыпает снова.
И снова смотрит свой сон.
И снова видит во сне свое небо.
Если вам кажется, что у меня расстройство пищевого поведения - не удивляйтесь, в свое время в моей мед. карточке красовался диагноз "Анорексия". Но проблема в том, что болезнью назвать данный диагноз очень сложно, как и психическим расстройством. Скорее, это навязчивое состояние, близкое к депрессии и полной апатии. Тем не менее, все состояния рано или поздно сменяются, как и в моем случае. Но, не могу не заметить, что я очень изменилась за этот период, ситуацию усугубляли предстоящие экзамены, которые я, кстати, очень даже не плохо сдала. Сейчас мой вес находится в рамках нормы для моего возраста, а на данный момент мне 17, вес составляет 49 килограмм. Ем как обычно, единственное, не наедаюсь на ночь. По поводу анорексии могу сказать одно: Голод меняет людей. Причем, как тело, так и сознание.
Возможно, все мои наклонности и идеи "фикс" обусловлены тем, что я, по сути, довольно творческая натура. Ну а если мы заговорили о творчестве, грех не рассказать вам о моих "музах".
Люди, которые даруют мне ни с чем не сравнимое состояние вдохновения:
www.diary.ru/~Jumemi
www.diary.ru/~tomo-n-krism/
Слова Ванталы — это канонический текст старой китайской философской школы Дао Цзи Бай. Вантала — индийская версия имени основателя школы Дань Шеня.
ДЕЛА ВАНТАЛЫ
Ты не знаешь, чем обернется твое зло.
Мир слишком велик, чтобы повредить ему.
Ты не знаешь, что нужно Миру.
Твои ошибки не сокрушат Мир.
Возможно, твои ошибки — это то, что нужно Миру.
Любые дела, и злые, и добрые, — лучше, чем Хаос.
Любые дела, и злые, и добрые, найдут свое место в Мире.
Если дела твои нужны Миру, они будут нужны и тебе.
Не бойся нарушить обязательства, что нужно Вантале — нужно Миру.
Не бойся направить другого по ложному пути, ты ли знаешь, какой — истинный.
Кое-чего тебе суждено достичь, только противясь судьбе.
Возможно, течение приведет тебя совсем не туда, куда ты думаешь.
Не бойся нарушить ход событий — укажи Миру слабое место!
Если то, что ты делаешь, трудно тебе — посмотри, нуждаешься ли ты в этом.
В следующий раз сделай или лучше, или по-другому.
Если ты можешь сделать нечто случайно, почему бы тебе не сделать этого нарочно?
Поддерживай то, что нравится тебе, и препятствуй тому, что не нравится тебе, ибо у тебя нет другого выбора.
То, что ты делаешь, делай молча.
Не иди по течению, не иди против течения, иди поперек него, если хочешь достичь берега.
Время от времени радуй кого-нибудь, хотя бы себя.
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки — ты еще не ошибся.
Если время, место, помощники или способ действия выбраны плохо или не тобой, не удивляйся, если что-то не получится.
Никакое твое дело не стоит благодарности.
ПУТЬ ВАНТАЛЫ
Твой дом далеко.
Вантала всем свой, Вантале все чужие.
Вантала в ответе только за себя и только перед собой.
Ни в чем нет твоей вины.
Если твой Путь зависит от других, дай и их Пути зависеть от тебя.
Туман всегда начинается не ближе, чем в шаге от тебя.
Подъем труднее спуска.
Будь готов к тому, что не найдешь того, что ищешь.
Вода в реке всегда течет прямо, как бы извилисто ни было русло. Неодолимые преграды встречаются только вне дороги. Дорога не может проходить только по ровным местам.
Если ты видишь, куда идешь, зачем тебе идти туда?
Если ты не видишь, куда идешь, зачем тебе идти туда?
Есть ли цель в том, что ты делаешь? Принадлежит ли она тебе?
Если ты споткнулся и упал, это еще не значит, что ты идешь не туда.
Иной раз поиски правильного решения обходятся дороже ошибки.
Никто не может вести давно идущего своим путем.
Иди за тем, с кем тебе по пути.
Посетив кого-либо, не забывай вернуться.
То, что случается, случается вовремя.
Ты можешь помочь Миру, мешая ему. Не может ли и он сделать того же?
Не бойся за себя. Ты слишком дорог Миру, чтобы пропасть зря.
Тебе не удастся пропустить настоящий Звездный Час.
Ветер, пролетая, оставляет за собой разные страны. Но и через много лет там дует ветер.
СУДЬБА ВАНТАЛЫ
Вся определенность сосредоточена в прошлом.
Кто скажет о ветре, что он дует не в ту сторону?
Воля Ванталы — часть воли Мира.
Миру нужно не твое благо, но твое участие.
Помогая, ты не можешь подчиняться во всем. Подчиняясь во всем, ты не можешь помогать.
Жить в пустыне можно только у источника, но жить можно не только в пустыне у источника.
Если ветер повалил жилище, то не виноваты ли непрочные стены?
Можно желать, чтобы ветер исчез, но нельзя желать, чтобы ветер исчез навсегда.
От ветра можно спрятаться, ему можно преградить путь в одном месте, но нельзя повредить ветру.
То, что произойдет, произойдет помимо твоей тревоги.
Если ты спросишь "Пойду ли я туда-то?" с намерением поступить наоборот, кто ответит тебе?
Камню, летящему в пропасть, есть много причин не достичь дна.
Благодари упущенные возможности за радостное чувство надежды.
Притворись перед собой, что тебе легко, — тебе станет легче.
Не жалей о том, что радости было мало, — этим ты превратишь радость в печаль.
Отдавая, теряя, прощаясь — не печалься о будущем, а благодари прошлое. Страдай, если необходимо, но не оправдывай своих страданий этой необходимостью.
У двух виноградин вкус такой же, как и у одной. Какая разница, сколько их будет, если все они превратятся лишь в воспоминание?
Ты сделал что-то. Ну и что?
БОЙ ВАНТАЛЫ
Соловей питается червями.
Всякий может ударить слабого, но только слабый хочет ударить слабого.
Хищник не сражается — он обедает.
Проклятия и восхваления ничего не несут тому, кто их достоин.
Смерть твоя так же близка, как и тогда, когда ты родился.
На что бы тебе могла пригодиться жизнь?
Что есть у тебя, чего бы ты не мог лишиться?
Глаза хищника смотрят вперед, глаза добычи — по сторонам.
Если тебя не спросили, хочешь ли ты биться, — ты сам выбираешь правила. Не бойся показаться слабее, но не бойся и обмануть ожидание твоей слабости после.
Прости обидчика, если хочешь.
Если большая рыба проглотила маленький крючок, не подвергается ли рыбак большей опасности?
Не пугай слабого — паника неуправляема. Не пугай равного — это ненадежно. Не пугай сильного — вдруг это удастся тебе?
Не уподобляйся птице, голодающей из страха перед пугалом. Не уподобляйся мыши, отважно перебегающей через оживленную дорогу.
Страшное пугает либо потому, что опасно, либо потому, что предназначено для этого.
И уверенность противника, и неуверенность его играет на тебя.
Если враг застал тебя врасплох и ты еще жив — он в твоих руках.
КОДЕКС ВАНТАЛЫ
Над всякими правилами есть другие, незнакомые тебе.
Отдай, если хочешь, но отними, если пожалел об этом.
Излечи страждущего, если можно, но убей излеченного, если нужно.
Помоги просящему, если можешь, и накажи требующего, если хочешь.
Помешай в малом уверенному.
Колеблющегося толкни в любую сторону, если это — не та, он вернется.
Прежде чем взять свое, попроси, но если не получишь — отними.
Стучи в дверь, уходя.
Дал ли ты наказывающему тебя это право?
Подчинись, если хочешь.
Когда сулят награду — это сделка, когда угрожают наказанием — это понуждение. Ты можешь пойти и на то, и на другое.
Если некто хочет взять у тебя не прося — пусть попробует отнять. Если сможет — значит, он достоин того.
Воздай не по заслугам, а по прихоти своей, в этом — высшая справедливость.
Что можешь сделать — сделай сейчас: кто знает, сможешь ли ты это сделать потом?
Отдавая — делай это легко. Теряя — делай это легко. Прощаясь — делай это легко.
Возможно, все мои наклонности и идеи "фикс" обусловлены тем, что я, по сути, довольно творческая натура. Ну а если мы заговорили о творчестве, грех не рассказать вам о моих "музах".
Люди, которые даруют мне ни с чем не сравнимое состояние вдохновения:
www.diary.ru/~Jumemi
www.diary.ru/~tomo-n-krism/
Слова Ванталы — это канонический текст старой китайской философской школы Дао Цзи Бай. Вантала — индийская версия имени основателя школы Дань Шеня.
ДЕЛА ВАНТАЛЫ
Ты не знаешь, чем обернется твое зло.
Мир слишком велик, чтобы повредить ему.
Ты не знаешь, что нужно Миру.
Твои ошибки не сокрушат Мир.
Возможно, твои ошибки — это то, что нужно Миру.
Любые дела, и злые, и добрые, — лучше, чем Хаос.
Любые дела, и злые, и добрые, найдут свое место в Мире.
Если дела твои нужны Миру, они будут нужны и тебе.
Не бойся нарушить обязательства, что нужно Вантале — нужно Миру.
Не бойся направить другого по ложному пути, ты ли знаешь, какой — истинный.
Кое-чего тебе суждено достичь, только противясь судьбе.
Возможно, течение приведет тебя совсем не туда, куда ты думаешь.
Не бойся нарушить ход событий — укажи Миру слабое место!
Если то, что ты делаешь, трудно тебе — посмотри, нуждаешься ли ты в этом.
В следующий раз сделай или лучше, или по-другому.
Если ты можешь сделать нечто случайно, почему бы тебе не сделать этого нарочно?
Поддерживай то, что нравится тебе, и препятствуй тому, что не нравится тебе, ибо у тебя нет другого выбора.
То, что ты делаешь, делай молча.
Не иди по течению, не иди против течения, иди поперек него, если хочешь достичь берега.
Время от времени радуй кого-нибудь, хотя бы себя.
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки — ты еще не ошибся.
Если время, место, помощники или способ действия выбраны плохо или не тобой, не удивляйся, если что-то не получится.
Никакое твое дело не стоит благодарности.
ПУТЬ ВАНТАЛЫ
Твой дом далеко.
Вантала всем свой, Вантале все чужие.
Вантала в ответе только за себя и только перед собой.
Ни в чем нет твоей вины.
Если твой Путь зависит от других, дай и их Пути зависеть от тебя.
Туман всегда начинается не ближе, чем в шаге от тебя.
Подъем труднее спуска.
Будь готов к тому, что не найдешь того, что ищешь.
Вода в реке всегда течет прямо, как бы извилисто ни было русло. Неодолимые преграды встречаются только вне дороги. Дорога не может проходить только по ровным местам.
Если ты видишь, куда идешь, зачем тебе идти туда?
Если ты не видишь, куда идешь, зачем тебе идти туда?
Есть ли цель в том, что ты делаешь? Принадлежит ли она тебе?
Если ты споткнулся и упал, это еще не значит, что ты идешь не туда.
Иной раз поиски правильного решения обходятся дороже ошибки.
Никто не может вести давно идущего своим путем.
Иди за тем, с кем тебе по пути.
Посетив кого-либо, не забывай вернуться.
То, что случается, случается вовремя.
Ты можешь помочь Миру, мешая ему. Не может ли и он сделать того же?
Не бойся за себя. Ты слишком дорог Миру, чтобы пропасть зря.
Тебе не удастся пропустить настоящий Звездный Час.
Ветер, пролетая, оставляет за собой разные страны. Но и через много лет там дует ветер.
СУДЬБА ВАНТАЛЫ
Вся определенность сосредоточена в прошлом.
Кто скажет о ветре, что он дует не в ту сторону?
Воля Ванталы — часть воли Мира.
Миру нужно не твое благо, но твое участие.
Помогая, ты не можешь подчиняться во всем. Подчиняясь во всем, ты не можешь помогать.
Жить в пустыне можно только у источника, но жить можно не только в пустыне у источника.
Если ветер повалил жилище, то не виноваты ли непрочные стены?
Можно желать, чтобы ветер исчез, но нельзя желать, чтобы ветер исчез навсегда.
От ветра можно спрятаться, ему можно преградить путь в одном месте, но нельзя повредить ветру.
То, что произойдет, произойдет помимо твоей тревоги.
Если ты спросишь "Пойду ли я туда-то?" с намерением поступить наоборот, кто ответит тебе?
Камню, летящему в пропасть, есть много причин не достичь дна.
Благодари упущенные возможности за радостное чувство надежды.
Притворись перед собой, что тебе легко, — тебе станет легче.
Не жалей о том, что радости было мало, — этим ты превратишь радость в печаль.
Отдавая, теряя, прощаясь — не печалься о будущем, а благодари прошлое. Страдай, если необходимо, но не оправдывай своих страданий этой необходимостью.
У двух виноградин вкус такой же, как и у одной. Какая разница, сколько их будет, если все они превратятся лишь в воспоминание?
Ты сделал что-то. Ну и что?
БОЙ ВАНТАЛЫ
Соловей питается червями.
Всякий может ударить слабого, но только слабый хочет ударить слабого.
Хищник не сражается — он обедает.
Проклятия и восхваления ничего не несут тому, кто их достоин.
Смерть твоя так же близка, как и тогда, когда ты родился.
На что бы тебе могла пригодиться жизнь?
Что есть у тебя, чего бы ты не мог лишиться?
Глаза хищника смотрят вперед, глаза добычи — по сторонам.
Если тебя не спросили, хочешь ли ты биться, — ты сам выбираешь правила. Не бойся показаться слабее, но не бойся и обмануть ожидание твоей слабости после.
Прости обидчика, если хочешь.
Если большая рыба проглотила маленький крючок, не подвергается ли рыбак большей опасности?
Не пугай слабого — паника неуправляема. Не пугай равного — это ненадежно. Не пугай сильного — вдруг это удастся тебе?
Не уподобляйся птице, голодающей из страха перед пугалом. Не уподобляйся мыши, отважно перебегающей через оживленную дорогу.
Страшное пугает либо потому, что опасно, либо потому, что предназначено для этого.
И уверенность противника, и неуверенность его играет на тебя.
Если враг застал тебя врасплох и ты еще жив — он в твоих руках.
КОДЕКС ВАНТАЛЫ
Над всякими правилами есть другие, незнакомые тебе.
Отдай, если хочешь, но отними, если пожалел об этом.
Излечи страждущего, если можно, но убей излеченного, если нужно.
Помоги просящему, если можешь, и накажи требующего, если хочешь.
Помешай в малом уверенному.
Колеблющегося толкни в любую сторону, если это — не та, он вернется.
Прежде чем взять свое, попроси, но если не получишь — отними.
Стучи в дверь, уходя.
Дал ли ты наказывающему тебя это право?
Подчинись, если хочешь.
Когда сулят награду — это сделка, когда угрожают наказанием — это понуждение. Ты можешь пойти и на то, и на другое.
Если некто хочет взять у тебя не прося — пусть попробует отнять. Если сможет — значит, он достоин того.
Воздай не по заслугам, а по прихоти своей, в этом — высшая справедливость.
Что можешь сделать — сделай сейчас: кто знает, сможешь ли ты это сделать потом?
Отдавая — делай это легко. Теряя — делай это легко. Прощаясь — делай это легко.
понедельник, 28 июля 2014
Да, по сути, это провал. Я позавтракала омлетом с помидорами и спагетти. Но, как ни странно, лично я это провалом не считаю. Еда, хоть и в небольшом количестве, как ни крути, нужна организму. И такие симптомы, как слабость, головокружение и апатия вряд ли можно считать "очищением". Меня все больше интересует "Система минус 60" Ирины Миримановой, так как она естественна и не противоречит естественным потребностям организма. Зачем голодать 7 дней, если это не принесет мне пользы? Другое дело, не наедаться на ночь. Собственно, сама система:
Считается, что худеют только те, у кого есть сила воли. А что делать всем остальным - непонятно. Теперь для тех, кто не готов постоянно отказываться от сладкого и мучного, придумана специальная диета «минус 60», позволяющая худеть, не страдая от массы запретов. Ее автор, Екатерина Мириманова, стала самой красноречивой рекламой собственного метода, похудев на 60 кг за полтора года, написав об этом около 20 книг и собрав более 3 млн благодарных последователей по всему миру.
Екатерина Мириманова вспоминает, что с раннего детства была связана с едой противоречивыми отношениями: ее маятник запретов и срывов раскачивался, как и у большинства из нас. Кроме того привычка «заедать» проблемы привела к тому, что после родов на фоне гормональных, бытовых и психологических изменений будущая автор диеты «минус 60» достигла рекордного для себя 56-го размера одежды, и, по ее собственным словам, «оказалась у черты». И поняла, что либо навеки останется в тюрьме своего грузного тела, либо изменится.. Так родилась диета «Минус 60», которая волшебным образом преобразила саму Катю, и кардинально изменила ее жизнь.
Диета минус 60: под личную ответственность
Как можно догадаться, система получила название благодаря результату усилий самой Екатерины Миримановой, похудевшей наполовину от 120 кг. Екатерина, которая не является ни врачом, ни специалистом по питанию, признается, что вся разработка методики была чистым экспериментом: молодая женщина бесстрашно и скрупулезно тестировала различные похудательные приемы и стратегии, чтобы в итоге сложить самые эффективные из них в собственную авторскую систему. Применяя диету минус 60 Екатерине Миримановой удалось не только избавиться от нежеланных «излишков», но и с 2005 года стабильно удерживать новый вес. Тем, кто мечтает повторить ее успех, необходимо подготовить себя к выполнению следующих трех правил.
Правило первое
«Настройтесь на похудание правильно»
Диета минус 60 взяла отсчет с того, что ее автор начала действовать — немедленно, спонтанно, не дожидаясь иллюзорного «подходящего момента». И вы не откладывайте на завтра, делайте хоть что-то прямо сейчас!
Не вините себя за то, что набрали вес, и не пытайтесь начать его сбрасывать ради какого-то события или человека. Худейте ради самой себя, любимой. Это самая надежная мотивация! И главное, помните: «Человек желающий находит 1000 возможностей, нежелающий - 1000 причин». Диета минус 60 помогает женщинам задуматься о том, как в круговороте ежедневных забот важно выделить время для собственных нужд, для заботы о собственной самооценке. А остальное — следствие этого осознания. Екатерина Мириманова нередко называет свое похудение «волшебным», отмечая в то же время, что чудо это рукотворное и каждая из нас на него способна.
Правило второе
«Постепенно перестраивайте свои пищевые привычки и шаг за шагом двигайтесь к своей новой жизни»
Здоровая пища вводится в рацион постепенно. Диета минус 60 предупреждает: придется научиться есть адекватными порциями — убрать подальше большие тарелки и перестать «заглатывать» еду без разбора. А заодно и вычислить свой любимый и коварный «вредный» продукт и отыскать для него близкую по вкусовым качествам, но более правильную с диетической точки зрения замену.
Правило «шаг за шагом» в системе минус 60 предполагает также, что вы не ждете от себя мгновенного результата и не будете казниться разочарованием, не получив его. Как лишний вес появился не в один день, так и на избавление от него нужно время. «Относитесь к похудению легко, не воспринимайте его как смысл жизни», - советует Екатерина Мириманова. И отдельно предостерегает от фанатизма.
Также важно помнить, что у женщин пищевое поведение находится в прямой зависимости от настроения и менструального цикла, поэтому важно научиться слушать свой организм и отличать потребности от капризов. В этом плане диета минус 60 — очень гибкая и женская методика.
Правило третье
«Смотрите на часы»
Диета минус 60 учит: до 12 часов дня можно есть все, что душе угодно, кроме молочного шоколада! А дальше — уже с оглядкой на четкий план:
в следующий за полуднем прием пищи, обед, придется исключить жареное на масле (гриль можно);
если обедаете до 14-00, то разрешается добавить к блюду чайную ложку сметаны или майонеза. Нельзя употреблять вместе мясо/рыбу с картошкой и макаронами. Зато в качестве гарнира можно использовать рис, гречку и овощи. Если вы варите суп на мясном бульоне, постарайтесь не добавлять в него картофель, или приготовьте вегетарианский бульон с любыми овощами и корнеплодами. На десерт можно съесть разрешенные фрукты: яблоки, цитрусовые, сливы, киви, арбуз, чернослив, ананас;
Ближе к ужину ограничения по сочетаемости продуктов становятся более жесткими. Пропускать последний прием пищи крайне нежелательно. Можно съесть либо мясо, либо гречку/рис в сочетании с овощами или без, творожные или молочные продукты, с фруктами (теми же, что и в обед), или овощами (кроме картошки, горошка, кукурузы, грибов, тыквы, баклажанов, авокадо, бобовых). Ужинать диета минус 16 разрешает только до 18:00, не позже!
Екатерина Мириманова убедилась на собственном примере: есть можно и нужно все, что съедобно («песок и стекло нельзя, остальное — можно», - шутит она). В противном случае упорный отказ от какого-либо продукта неминуемо приведет к срыву, который повлияет на психику и сведет на нет похудательные усилия. Без энтузиазма автор системы минус 60 относится также к трюкам вроде приема вспомогательных медикаментов и БАД во время похудения. Ее цель — помочь своим последовательницам наладить нормальное пищевое поведение без «костылей», позволяющее обуздать неправильные привычки и завести правильные, а не научить их бояться какой-то еды как огня и одновременно до умопомрачения мечтать о ней.
Система минус 60: 10 шагов к идеальному весу
1 Нельзя пропускать завтрак. Он необходим для того, что своевременно активизировать обменные процессы в организме. Завтрак необязательно должен быть плотным — прислушайтесь к себе. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
2 Чай, кофе, алкоголь разрешены. Если вы привыкли к сладким напиткам и не можете резко изменить свои вкусы, то начните добавлять в чай и кофе фруктозу или коричневый сахар вместо белого рафинированного. И постепенно уменьшайте свою «дозу»: если вы привыкли класть две ложки в напиток, кладите полторы, потом одну, потом пол-ложечки. Из алкогольных напитков отдавайте предпочтение сухому красному вину, лучше.
3 Известно, что женщинам без шоколада жить нелегко. Отказываться и не надо, просто система минус 60 предлагает заменить молочный шоколад элитным горьким. Плавно наращивайте процент содержания какао и постепенно вы научитесь получать удовольствие от утонченной сладости.
4 Чаще используйте рис и гречку в качестве гарнира. В «переходный период» лучше отдавать предпочтение пропаренному рису, затем постепенно начинайте вводить дикий или коричневый рис. Не забывайте про верных помощников занятых женщин — свежезамороженные овощи! Пользы в них практически столько же, сколько в свежих, а готовятся они даже быстрее и удобнее.
5 Если не можете отказаться от белого хлеба, назначайте свидания с ним только в первой половине дня. Во второй половине – только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.
6 Картошка и макароны на системе минус 60 разрешены. Но чем раньше вы их съедите, тем лучше, оптимально – на завтрак, или без мясного дополнения, если все-таки едите их на обед. В вечернее меню макаронам и картофелю хода нет.
7 Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее будет похудение. Но без фанатизма, ужин хотя бы часов в 5 вечера гарантирует отсутствие острого чувства голода перед сном и сложностей с засыпанием. Переходить к соблюдению этого пункта следует постепенно, передвигая время ужина примерно на час. По словам тех, для кого система минус 60 стала стилем жизни, отстутствие пищевой перегрузки после 18 часов имеет больше преимуществ, чем поводов для страдания. Без позднего ужина лучше утреннее самочувствие, меньше отеки.
8 Кстати, об отеках — вопреки множеству современных диетологов, Екатерина Мириманова уверена, что не стоит выпивать какое-то фиксированное количество воды через силу. Пейте столько, сколько вам хочется, а не столько, сколько надо. На тот же принцип следует ориентироваться при употреблении соли.
9 Ужиная, обращайте внимание не только на формально допустимые продукты, но и оценивайте общую легкость блюда и объем порции. Овощной салат с масляно-уксусной заправкой, отварное мясо, кефир с фруктом — хороший вариант, картошка с мясом и грибами — плохой.
10 Жареное в масле попадает в немилость после 12 часов дня. Допускается любой другой вид термической обработки: можно варить, тушить, запекать, готовить на гриле.
Система минус 60 и физические нагрузки
Фитнес — неотъемлемая часть системы минус 60, однако и тут Екатерина Мириманова отличилась оригинальным подходом. Она настаивает на том, что начинать делать физические упражнения необходимо как только вы почувствуете, что «влились» в новый график питания. При этом главное требование к физической нагрузке — она должна быть ежедневной. Продолжительность и конкретное наполнение зарядки не так важны, как ее регулярность.
Екатерина Мириманова разработала комплекс упражнений к системе минус 60. В их числе известные всем мостик, восьмерки ягодицами, махи ногами, поднятие ног из положения лежа — словом, никакой экзотики и акробатики.
Выбирайте и делайте только те упражнения, которые вы действительно в состоянии выполнить: недопустимо, чтобы физкультура вызывала у вас любые неприятные эмоции. Время также выбирайте в соответствии с собственным комфортом: заниматься можно хоть ночью! Если вы записались в спортзал и начали заниматься с тренером, это не повод отказываться от домашней гимнастики. Пусть эта — даже коротенькая, но ежедневная разминка, - станет для вас привычным приятным ритуалом. Сопровождайте ее любимой музыкой для улучшения настроения и результат станет заметен уже через месяц. Автор системы минус 60 предлагает сфотографироваться в начале занятий и по прошествии четырех недель: дополнительная мотивация обеспечена!
Кожа, в которой вы живете
У заметного похудения есть одна особенность, которую не стоит упускать из виду: когда жир начинает таять, под ударом оказывается кожа. Растяжки, морщины, общая потеря тонуса — всего этого можно если не полностью избежать, то существенно минимизировать! По уходу за телом диета минус 60 рекомендует несколько шагов:
регулярное скрабирование всего тела и особенно проблемных зон натуральным молотым кофе;
массаж растяжек с мумие (таблетка алтайского горного бальзама растворяется в чайной ложке воды и потом смешивается с вашим обычным кремом для тела);
самомассаж тела (по направлению «к сердцу»).
За лицом и шеей следует ухаживать в соответствии с возрастом и типом кожи, главное — делать это регулярно и систематически. Такие процедуры и «баловство себя» не только улучшают состояние собственно эпидермиса, но и помогают лучше узнать себя и повысить самооценку, а значит, диета минус 60 даст максимальный эффект.
Считается, что худеют только те, у кого есть сила воли. А что делать всем остальным - непонятно. Теперь для тех, кто не готов постоянно отказываться от сладкого и мучного, придумана специальная диета «минус 60», позволяющая худеть, не страдая от массы запретов. Ее автор, Екатерина Мириманова, стала самой красноречивой рекламой собственного метода, похудев на 60 кг за полтора года, написав об этом около 20 книг и собрав более 3 млн благодарных последователей по всему миру.
Екатерина Мириманова вспоминает, что с раннего детства была связана с едой противоречивыми отношениями: ее маятник запретов и срывов раскачивался, как и у большинства из нас. Кроме того привычка «заедать» проблемы привела к тому, что после родов на фоне гормональных, бытовых и психологических изменений будущая автор диеты «минус 60» достигла рекордного для себя 56-го размера одежды, и, по ее собственным словам, «оказалась у черты». И поняла, что либо навеки останется в тюрьме своего грузного тела, либо изменится.. Так родилась диета «Минус 60», которая волшебным образом преобразила саму Катю, и кардинально изменила ее жизнь.
Диета минус 60: под личную ответственность
Как можно догадаться, система получила название благодаря результату усилий самой Екатерины Миримановой, похудевшей наполовину от 120 кг. Екатерина, которая не является ни врачом, ни специалистом по питанию, признается, что вся разработка методики была чистым экспериментом: молодая женщина бесстрашно и скрупулезно тестировала различные похудательные приемы и стратегии, чтобы в итоге сложить самые эффективные из них в собственную авторскую систему. Применяя диету минус 60 Екатерине Миримановой удалось не только избавиться от нежеланных «излишков», но и с 2005 года стабильно удерживать новый вес. Тем, кто мечтает повторить ее успех, необходимо подготовить себя к выполнению следующих трех правил.
Правило первое
«Настройтесь на похудание правильно»
Диета минус 60 взяла отсчет с того, что ее автор начала действовать — немедленно, спонтанно, не дожидаясь иллюзорного «подходящего момента». И вы не откладывайте на завтра, делайте хоть что-то прямо сейчас!
Не вините себя за то, что набрали вес, и не пытайтесь начать его сбрасывать ради какого-то события или человека. Худейте ради самой себя, любимой. Это самая надежная мотивация! И главное, помните: «Человек желающий находит 1000 возможностей, нежелающий - 1000 причин». Диета минус 60 помогает женщинам задуматься о том, как в круговороте ежедневных забот важно выделить время для собственных нужд, для заботы о собственной самооценке. А остальное — следствие этого осознания. Екатерина Мириманова нередко называет свое похудение «волшебным», отмечая в то же время, что чудо это рукотворное и каждая из нас на него способна.
Правило второе
«Постепенно перестраивайте свои пищевые привычки и шаг за шагом двигайтесь к своей новой жизни»
Здоровая пища вводится в рацион постепенно. Диета минус 60 предупреждает: придется научиться есть адекватными порциями — убрать подальше большие тарелки и перестать «заглатывать» еду без разбора. А заодно и вычислить свой любимый и коварный «вредный» продукт и отыскать для него близкую по вкусовым качествам, но более правильную с диетической точки зрения замену.
Правило «шаг за шагом» в системе минус 60 предполагает также, что вы не ждете от себя мгновенного результата и не будете казниться разочарованием, не получив его. Как лишний вес появился не в один день, так и на избавление от него нужно время. «Относитесь к похудению легко, не воспринимайте его как смысл жизни», - советует Екатерина Мириманова. И отдельно предостерегает от фанатизма.
Также важно помнить, что у женщин пищевое поведение находится в прямой зависимости от настроения и менструального цикла, поэтому важно научиться слушать свой организм и отличать потребности от капризов. В этом плане диета минус 60 — очень гибкая и женская методика.
Правило третье
«Смотрите на часы»
Диета минус 60 учит: до 12 часов дня можно есть все, что душе угодно, кроме молочного шоколада! А дальше — уже с оглядкой на четкий план:
в следующий за полуднем прием пищи, обед, придется исключить жареное на масле (гриль можно);
если обедаете до 14-00, то разрешается добавить к блюду чайную ложку сметаны или майонеза. Нельзя употреблять вместе мясо/рыбу с картошкой и макаронами. Зато в качестве гарнира можно использовать рис, гречку и овощи. Если вы варите суп на мясном бульоне, постарайтесь не добавлять в него картофель, или приготовьте вегетарианский бульон с любыми овощами и корнеплодами. На десерт можно съесть разрешенные фрукты: яблоки, цитрусовые, сливы, киви, арбуз, чернослив, ананас;
Ближе к ужину ограничения по сочетаемости продуктов становятся более жесткими. Пропускать последний прием пищи крайне нежелательно. Можно съесть либо мясо, либо гречку/рис в сочетании с овощами или без, творожные или молочные продукты, с фруктами (теми же, что и в обед), или овощами (кроме картошки, горошка, кукурузы, грибов, тыквы, баклажанов, авокадо, бобовых). Ужинать диета минус 16 разрешает только до 18:00, не позже!
Екатерина Мириманова убедилась на собственном примере: есть можно и нужно все, что съедобно («песок и стекло нельзя, остальное — можно», - шутит она). В противном случае упорный отказ от какого-либо продукта неминуемо приведет к срыву, который повлияет на психику и сведет на нет похудательные усилия. Без энтузиазма автор системы минус 60 относится также к трюкам вроде приема вспомогательных медикаментов и БАД во время похудения. Ее цель — помочь своим последовательницам наладить нормальное пищевое поведение без «костылей», позволяющее обуздать неправильные привычки и завести правильные, а не научить их бояться какой-то еды как огня и одновременно до умопомрачения мечтать о ней.
Система минус 60: 10 шагов к идеальному весу
1 Нельзя пропускать завтрак. Он необходим для того, что своевременно активизировать обменные процессы в организме. Завтрак необязательно должен быть плотным — прислушайтесь к себе. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
2 Чай, кофе, алкоголь разрешены. Если вы привыкли к сладким напиткам и не можете резко изменить свои вкусы, то начните добавлять в чай и кофе фруктозу или коричневый сахар вместо белого рафинированного. И постепенно уменьшайте свою «дозу»: если вы привыкли класть две ложки в напиток, кладите полторы, потом одну, потом пол-ложечки. Из алкогольных напитков отдавайте предпочтение сухому красному вину, лучше.
3 Известно, что женщинам без шоколада жить нелегко. Отказываться и не надо, просто система минус 60 предлагает заменить молочный шоколад элитным горьким. Плавно наращивайте процент содержания какао и постепенно вы научитесь получать удовольствие от утонченной сладости.
4 Чаще используйте рис и гречку в качестве гарнира. В «переходный период» лучше отдавать предпочтение пропаренному рису, затем постепенно начинайте вводить дикий или коричневый рис. Не забывайте про верных помощников занятых женщин — свежезамороженные овощи! Пользы в них практически столько же, сколько в свежих, а готовятся они даже быстрее и удобнее.
5 Если не можете отказаться от белого хлеба, назначайте свидания с ним только в первой половине дня. Во второй половине – только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.
6 Картошка и макароны на системе минус 60 разрешены. Но чем раньше вы их съедите, тем лучше, оптимально – на завтрак, или без мясного дополнения, если все-таки едите их на обед. В вечернее меню макаронам и картофелю хода нет.
7 Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее будет похудение. Но без фанатизма, ужин хотя бы часов в 5 вечера гарантирует отсутствие острого чувства голода перед сном и сложностей с засыпанием. Переходить к соблюдению этого пункта следует постепенно, передвигая время ужина примерно на час. По словам тех, для кого система минус 60 стала стилем жизни, отстутствие пищевой перегрузки после 18 часов имеет больше преимуществ, чем поводов для страдания. Без позднего ужина лучше утреннее самочувствие, меньше отеки.
8 Кстати, об отеках — вопреки множеству современных диетологов, Екатерина Мириманова уверена, что не стоит выпивать какое-то фиксированное количество воды через силу. Пейте столько, сколько вам хочется, а не столько, сколько надо. На тот же принцип следует ориентироваться при употреблении соли.
9 Ужиная, обращайте внимание не только на формально допустимые продукты, но и оценивайте общую легкость блюда и объем порции. Овощной салат с масляно-уксусной заправкой, отварное мясо, кефир с фруктом — хороший вариант, картошка с мясом и грибами — плохой.
10 Жареное в масле попадает в немилость после 12 часов дня. Допускается любой другой вид термической обработки: можно варить, тушить, запекать, готовить на гриле.
Система минус 60 и физические нагрузки
Фитнес — неотъемлемая часть системы минус 60, однако и тут Екатерина Мириманова отличилась оригинальным подходом. Она настаивает на том, что начинать делать физические упражнения необходимо как только вы почувствуете, что «влились» в новый график питания. При этом главное требование к физической нагрузке — она должна быть ежедневной. Продолжительность и конкретное наполнение зарядки не так важны, как ее регулярность.
Екатерина Мириманова разработала комплекс упражнений к системе минус 60. В их числе известные всем мостик, восьмерки ягодицами, махи ногами, поднятие ног из положения лежа — словом, никакой экзотики и акробатики.
Выбирайте и делайте только те упражнения, которые вы действительно в состоянии выполнить: недопустимо, чтобы физкультура вызывала у вас любые неприятные эмоции. Время также выбирайте в соответствии с собственным комфортом: заниматься можно хоть ночью! Если вы записались в спортзал и начали заниматься с тренером, это не повод отказываться от домашней гимнастики. Пусть эта — даже коротенькая, но ежедневная разминка, - станет для вас привычным приятным ритуалом. Сопровождайте ее любимой музыкой для улучшения настроения и результат станет заметен уже через месяц. Автор системы минус 60 предлагает сфотографироваться в начале занятий и по прошествии четырех недель: дополнительная мотивация обеспечена!
Кожа, в которой вы живете
У заметного похудения есть одна особенность, которую не стоит упускать из виду: когда жир начинает таять, под ударом оказывается кожа. Растяжки, морщины, общая потеря тонуса — всего этого можно если не полностью избежать, то существенно минимизировать! По уходу за телом диета минус 60 рекомендует несколько шагов:
регулярное скрабирование всего тела и особенно проблемных зон натуральным молотым кофе;
массаж растяжек с мумие (таблетка алтайского горного бальзама растворяется в чайной ложке воды и потом смешивается с вашим обычным кремом для тела);
самомассаж тела (по направлению «к сердцу»).
За лицом и шеей следует ухаживать в соответствии с возрастом и типом кожи, главное — делать это регулярно и систематически. Такие процедуры и «баловство себя» не только улучшают состояние собственно эпидермиса, но и помогают лучше узнать себя и повысить самооценку, а значит, диета минус 60 даст максимальный эффект.
Итак, сегодня овощной день. Небо прояснилось, от свинцовых туч не осталось и следа. Раннее утро, приятная свежесть после вчерашней грозы, тишина и спокойствие. С Ним мы вчера все-таки поговорили и договорились встретиться - уверена, все будет хорошо. Хотя он категорически против разгрузочной практики, я уверена, что она пойдет мне на пользу. После фруктово-молочного дня настроение превосходное!
Замеры: рост все тот же (далее буду указывать только вес, указывать рост каждый раз не имеет смысла)
Вес: 51,5 (отвес, скорее всего, из за отсутствия ужина)
Цитаты из произведений Льва Толстого:
***
"Это ужасно! Не те страдания и гибель живых существ, но то, как человек без нужды подавляет в себе высшее духовное начало - чувство сострадания и жалости по отношению к подобным ему живым существам - и, попирая собственные чувства, становится жестоким. А ведь как крепка в сердце человеческом эта заповедь - не убивать живое!
Не смущайтесь тем, что при вашем отказе от мясной пищи все ваши близкие домашние нападут на вас, будут осуждать вас, смеяться над вами. Если бы мясоедение было безразличное дело, мясоеды не нападали бы на вегетарианство; они раздражаются потому, что в наше время уже сознают свой грех, но не в силах еще освободиться от него".
Замеры: рост все тот же (далее буду указывать только вес, указывать рост каждый раз не имеет смысла)
Вес: 51,5 (отвес, скорее всего, из за отсутствия ужина)
Цитаты из произведений Льва Толстого:
***
"Это ужасно! Не те страдания и гибель живых существ, но то, как человек без нужды подавляет в себе высшее духовное начало - чувство сострадания и жалости по отношению к подобным ему живым существам - и, попирая собственные чувства, становится жестоким. А ведь как крепка в сердце человеческом эта заповедь - не убивать живое!
Не смущайтесь тем, что при вашем отказе от мясной пищи все ваши близкие домашние нападут на вас, будут осуждать вас, смеяться над вами. Если бы мясоедение было безразличное дело, мясоеды не нападали бы на вегетарианство; они раздражаются потому, что в наше время уже сознают свой грех, но не в силах еще освободиться от него".
Сижу за ноутбуком. На улице - конец июля. Даже не верится, что лето уже на пути к логическому завершению. И, пожалуй, не только лето. Благодаря ему, я пишу это. Благодаря ему, от меня отвернулись все друзья и знакомые. Благодаря ему вся моя жизнь идет под откос. Я не знаю, что мне делать. Я все отчетливее вижу границу передо мной и понимаю, что это рубеж. Теперь главное, собраться с силами и перешагнуть. Я чувствую, мне нужна хорошая встряска, стимул двигаться дальше. Я подумываю о том, чтобы изменить свои обыденные привычки, стать лучше. Все происходящее в ближайшее время буду фиксировать здесь, ибо больше не где. Этот дневник я завела для того, чтобы доказать себе же, что я на многое способна.
Итак, первый день - подготовка к голоданию, фруктово-овощная диета.
Рост 1, 65
Вес 53
Уверена, у меня все получится. Да поможет мне товарищ И. Бродский:
Что хорошего в июле?
Жуткая жара.
Осы жалятся как пули.
Воет мошкара.
Дождь упрямо избегает
тротуаров, крыш.
И в норе изнемогает
Полевая мышь.
Душно в поле для овечки,
В чаще для лося.
Весь июль купайся в речке
вместо карася.
Итак, первый день - подготовка к голоданию, фруктово-овощная диета.
Рост 1, 65
Вес 53
Уверена, у меня все получится. Да поможет мне товарищ И. Бродский:
Что хорошего в июле?
Жуткая жара.
Осы жалятся как пули.
Воет мошкара.
Дождь упрямо избегает
тротуаров, крыш.
И в норе изнемогает
Полевая мышь.
Душно в поле для овечки,
В чаще для лося.
Весь июль купайся в речке
вместо карася.
понедельник, 03 декабря 2012
Какая разница, что о нас говорят? Какая разница, что происходит вокруг?
Ведь значение имеет только то, что происходит внутри нас.
Только это действительно важно и только это определяет
нашу судьбу.
Ведь значение имеет только то, что происходит внутри нас.
Только это действительно важно и только это определяет
нашу судьбу.
воскресенье, 02 декабря 2012
Земляне в ближайшее время могут стать свидетелями редчайшего события, происходящего раз в несколько тысяч лет.
По сообщениям инсайдеров гавайской обсерватории Мауна Кеа, красный гигант Бетельгейзе стремительно меняет форму. За последние 16 лет звезда потеряла круглую форму, стремительно сжимаясь в полюсах, в то время как ее экватор все еще удерживается благодаря центробежной силе. Это явные признаки того, что остались считанные недели или месяцы до превращения звезды в сверхновую.
С Земли будет видна внезапно вспыхнувшая очень яркая звезда. «Очень яркая» - означает степень яркости, равную как минимум полной луне, как максимум - полному солнцу. Продлится подобное космическое шоу около шести недель, что означает более полутора месяцев «белых ночей» в определенных участках планеты. Остальные люди насладятся двумя-тремя дополнительными часами светового дня и восхитительным зрелищем взорвавшейся звезды ночью.
Через две-три недели после взрыва звезда начнет угасать, а через несколько лет - окончательно превратится для земного наблюдателя в туманность типа Крабовидной.
Волны заряженных частиц после взрыва дойдут до Земли через несколько столетий, и жители планеты получат небольшую (на 4-5 порядков меньше летальной) дозу ионизирующего излучения.
Отметим, что последнее свидетельство наблюдения взрыва сверхновой на Земле датировано 1054 годом.
Напомним, ученые, исследовавшие Бетельгейзе, еще в феврале пришли к выводу, что она начала угасать. Подобное предположение было высказано после длительного наблюдения за звездой через инфракрасный стерео-интерферометр, именуемый также ISI.
Ученые смогли рассчитать, что за последние 17 лет звезда уменьшилась в размерах на 15%.
хм, прямо как в песне)))
По сообщениям инсайдеров гавайской обсерватории Мауна Кеа, красный гигант Бетельгейзе стремительно меняет форму. За последние 16 лет звезда потеряла круглую форму, стремительно сжимаясь в полюсах, в то время как ее экватор все еще удерживается благодаря центробежной силе. Это явные признаки того, что остались считанные недели или месяцы до превращения звезды в сверхновую.
С Земли будет видна внезапно вспыхнувшая очень яркая звезда. «Очень яркая» - означает степень яркости, равную как минимум полной луне, как максимум - полному солнцу. Продлится подобное космическое шоу около шести недель, что означает более полутора месяцев «белых ночей» в определенных участках планеты. Остальные люди насладятся двумя-тремя дополнительными часами светового дня и восхитительным зрелищем взорвавшейся звезды ночью.
Через две-три недели после взрыва звезда начнет угасать, а через несколько лет - окончательно превратится для земного наблюдателя в туманность типа Крабовидной.
Волны заряженных частиц после взрыва дойдут до Земли через несколько столетий, и жители планеты получат небольшую (на 4-5 порядков меньше летальной) дозу ионизирующего излучения.
Отметим, что последнее свидетельство наблюдения взрыва сверхновой на Земле датировано 1054 годом.
Напомним, ученые, исследовавшие Бетельгейзе, еще в феврале пришли к выводу, что она начала угасать. Подобное предположение было высказано после длительного наблюдения за звездой через инфракрасный стерео-интерферометр, именуемый также ISI.
Ученые смогли рассчитать, что за последние 17 лет звезда уменьшилась в размерах на 15%.
хм, прямо как в песне)))
Надо же, ведь сегодня уже второе декабря. Зима.. дождались ^^
Да здравствуют те счастливые часы, проведенные на катке с друзьями, горячая чашечка чая с морозу, сладкие мандаринки и новый год. Кстати, ведь сегодня меня все таки выгнали на каток)) Да да, это было что то) впечатления останутся на долго и будут дарить мне тепло.. до следующего воскресенья, когда я снова прокачусь с ветерком)
Да здравствуют те счастливые часы, проведенные на катке с друзьями, горячая чашечка чая с морозу, сладкие мандаринки и новый год. Кстати, ведь сегодня меня все таки выгнали на каток)) Да да, это было что то) впечатления останутся на долго и будут дарить мне тепло.. до следующего воскресенья, когда я снова прокачусь с ветерком)
суббота, 01 декабря 2012
1. На земле есть, как минимум, 2 человека, за которых ты готов отдать свою жизнь.
2. Как минимум, 13 человек по-своему тебя любят.
3. Единственная причина, по которой, возможно, кто-то ненавидет тебя - это потому, что он/она просто хочет быть на тебя похожим.
4. Твоя улыбка может осчастливить даже тех, кому ты не нравишься.
5. Каждую ночь кто-нибудь подумает о тебе перед тем, как лечь спать.
6. Для кого-то ты значишь всё.
7. Даже когда ты совершаешь самую большую ошибку в жизни, с этим тоже приходит что-то хорошее.
8. Когда ты думаешь, что жизнь отвернулась от тебя, посмотри на нее с другого ракурса.
9. Всегда помни, когда жизнь дает еще один шанс то у тебя все получится.
10. Жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться утром с сожалениями.
11. Так что люби людей, которые относятся к тебе правильно, забудь о тех, кто этого не делает, и верь, что всё случается по причине.
12. Если у тебя появляется шанс - бери его! Если этот шанс меняет всю твою жизнь, позволь этому случиться.
13. Никто не говорил, что это будет легко. Они просто пообещали, что оно того стоит.
2. Как минимум, 13 человек по-своему тебя любят.
3. Единственная причина, по которой, возможно, кто-то ненавидет тебя - это потому, что он/она просто хочет быть на тебя похожим.
4. Твоя улыбка может осчастливить даже тех, кому ты не нравишься.
5. Каждую ночь кто-нибудь подумает о тебе перед тем, как лечь спать.
6. Для кого-то ты значишь всё.
7. Даже когда ты совершаешь самую большую ошибку в жизни, с этим тоже приходит что-то хорошее.
8. Когда ты думаешь, что жизнь отвернулась от тебя, посмотри на нее с другого ракурса.
9. Всегда помни, когда жизнь дает еще один шанс то у тебя все получится.
10. Жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться утром с сожалениями.
11. Так что люби людей, которые относятся к тебе правильно, забудь о тех, кто этого не делает, и верь, что всё случается по причине.
12. Если у тебя появляется шанс - бери его! Если этот шанс меняет всю твою жизнь, позволь этому случиться.
13. Никто не говорил, что это будет легко. Они просто пообещали, что оно того стоит.
Собираем вещи и уезжаем в счастье.
Вам интересно, кто я?
Так вот:
ДОСЬЕ ПЕРСОНАЛЬНОЕ
I. Персонографические данные и факты из жизни
1. Фамилия, имя, отчество:
Жуйкова Кристина Анатольевна.
2. Параллельные имена, клички, прозвища, псевдонимы и их использование:
сoоkiе, Rokki M., Allergic - творческие псевдонимы, используемые в целях самовыражения.
3. Дата рождения, знак зодиака и возраст:
21 января 1997 г., знак зодиака - водолей, возраст - 15 лет.
4. Место рождения:
Россия, Алтайский край, г. Барнаул, пос. Затон, ул. Капитанская, д. 13.
5. Национальность
Русская, принадлежу к славянской языковой семье.
6. Родители:
Жуйков Анатолий Андреевич, Жуйкова Олеся Николаевна.
7. Семейность:
Состоит в полной семье из шести человек: Жуйкова Елизавета Андреевна (бабушка), Жуйков Анатолий Андреевич (отец), Жуйкова Олеся Николаевна (мать), Жуйкова Виктория Анатольевна (сестра), Жуйков Станислав Анатольевич (брат) и вышеописанное физическое лицо.
8. Родственные связи и знакомства:
Стародубов Вячеслав (молодой человек), Орлик Регина (близкая подруга), Иванова Арина (близкая подруга), Лупачева Рита (подруга), Бурлакова Арина (подруга)
9. Партийность и религиозность:
Нейтральная (не состоит в партиях и религиях)
10. Образование и специальность по образованию:
Неполное среднее образование (на данный момент учащаяся МБОУ "Гимназия №45" г. Барнаул)
11. Учеба в настоящее время
МБОУ "Гимназия №45" г. Барнаул.
12. Знание языков (какие, как, где, степень скрываемости или гордости)
Английский язык (исключительно на уровне школы)
13. Здоровье и болезни:
Аллергия: кожный дерматит, пищевая аллергия. Хронический бронхит.
14. Места жительства
Живет в месте прописки с момента своего рождения.
15. Бытовые условия и их оценка
Комфортные бытовые условия.
16. Телефон
домашний телефон: 31 13 4*
мобильный телефон: 8 961 239 88 0*
Так вот:
ДОСЬЕ ПЕРСОНАЛЬНОЕ
I. Персонографические данные и факты из жизни
1. Фамилия, имя, отчество:
Жуйкова Кристина Анатольевна.
2. Параллельные имена, клички, прозвища, псевдонимы и их использование:
сoоkiе, Rokki M., Allergic - творческие псевдонимы, используемые в целях самовыражения.
3. Дата рождения, знак зодиака и возраст:
21 января 1997 г., знак зодиака - водолей, возраст - 15 лет.
4. Место рождения:
Россия, Алтайский край, г. Барнаул, пос. Затон, ул. Капитанская, д. 13.
5. Национальность
Русская, принадлежу к славянской языковой семье.
6. Родители:
Жуйков Анатолий Андреевич, Жуйкова Олеся Николаевна.
7. Семейность:
Состоит в полной семье из шести человек: Жуйкова Елизавета Андреевна (бабушка), Жуйков Анатолий Андреевич (отец), Жуйкова Олеся Николаевна (мать), Жуйкова Виктория Анатольевна (сестра), Жуйков Станислав Анатольевич (брат) и вышеописанное физическое лицо.
8. Родственные связи и знакомства:
Стародубов Вячеслав (молодой человек), Орлик Регина (близкая подруга), Иванова Арина (близкая подруга), Лупачева Рита (подруга), Бурлакова Арина (подруга)
9. Партийность и религиозность:
Нейтральная (не состоит в партиях и религиях)
10. Образование и специальность по образованию:
Неполное среднее образование (на данный момент учащаяся МБОУ "Гимназия №45" г. Барнаул)
11. Учеба в настоящее время
МБОУ "Гимназия №45" г. Барнаул.
12. Знание языков (какие, как, где, степень скрываемости или гордости)
Английский язык (исключительно на уровне школы)
13. Здоровье и болезни:
Аллергия: кожный дерматит, пищевая аллергия. Хронический бронхит.
14. Места жительства
Живет в месте прописки с момента своего рождения.
15. Бытовые условия и их оценка
Комфортные бытовые условия.
16. Телефон
домашний телефон: 31 13 4*
мобильный телефон: 8 961 239 88 0*
пятница, 30 ноября 2012
Мир существует лишь за счёт интрижек испорченных взрослых. И законы правды диктует тот, кто сильнее.
Самое трудное в этом мире – это жить в нём.
Этот день прошел очень даже неплохо. Почему? Да потому что я рисовала весь день. Художка, что сказать.. Сегодня я осталась на дополнительные занятия и закончила все долги, которые должна была сделать ранее) Что ж, я довольна собой)
Больше мне сказать нечего, разве что, со Славой чего то не поладили. Ну ничего, я постараюсь это быстро утранить. Надеюсь, всё пройдет хорошо.
Вам наверное интересно, кто я.
Я напишу вам об этом в ближайшее время, а пока удачного всем вечера
Больше мне сказать нечего, разве что, со Славой чего то не поладили. Ну ничего, я постараюсь это быстро утранить. Надеюсь, всё пройдет хорошо.
Вам наверное интересно, кто я.
Я напишу вам об этом в ближайшее время, а пока удачного всем вечера