Сегодня иду к врачу. не могу больше так - полное отсутствие аппетита у меня сменяется неконтролируемым обжорством. Мне очень плохо, болит живот (жаловаться, естественно, некому). Может врач знает, что со мной происходит. Набрасываюсь на еду, как дикий зверек, сметаю все на своем пути, а потом мучаюсь от боли и от чувства гниения в желудке. Хотя кого я обманываю, я кажется знаю что это - булимия.
1. Вы зациклены на своей фигуре и весе, беспокойство на эту тему не покидает вас?
2. Вопросы питания и диет играют значительную роль в вашей жизни?
3. Вы боитесь, что если начнете есть, то не сможете остановиться?
4. Случалось ли, что вы ели до тех пор, пока не становилось плохо от еды?
5. После приема пищи у вас возникает чувство стыда или депрессии?
6. Используете ли вы рвоту или прием слабительных как средство контроля веса?
Если вы ответили положительно на все вопросы или на 4-5 из них, у вас проблемы. Что же делать?
Во-первых, признать, что существует психологическая проблема, и осознать, что от ее устранения зависит ваше здоровье, а не тот факт, сможете ли вы влезть в платье крошечного размера.
Во-вторых, постараться понять, что лежит в основе «пищевых срывов», какие эмоции предшествуют им.
В-третьих, учитесь переключаться. Не стоит забивать голову мыслями о еде. Чтобы отвлечься, можно использовать медитацию, йогу и любимое хобби.
Лечение булимии можно проводить и дома. В последнем случае надо следить, чтобы больной не срывался, поддерживать его душевное равновесие, составить план питания.